Meine Tür steht offen für alle...
... die sich gestresst fühlen, etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen, sich erschöpft und ausgelaugt fühlen, an Schlafproblemen leiden, zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden wollen, ...
Für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit
Das Leben, so schön es ist, bringt viele Herausforderungen mit sich. Sei es der alltägliche Stress, der zur Belastung wird, eine bestimmte Situation oder ein Ereignis, das dich aus dem Gleichgewicht bringt. Eine Beratung kann dir dabei helfen die Balance wiederzufinden. Ich bin davon überzeugt, dass du über genügend Ressourcen verfügst, um Herausforderungen zu meistern. Diese gilt es aufzudecken, um deine Widerstandskraft zu stärken. Ich unterstütze dich bei der Lösungsfindung und helfe dir, die nächsten Schritte zu planen.
Außerdem arbeite ich mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die deinen Körper dabei unterstützen, sich optimal zu erholen und Kraft zu tanken.
Auf wertschätzende und empathische Weise begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg. Im Zentrum stehst du und deine Bedürfnisse.
Das Ziel einer Beratung:
- Umgang mit Stress überdenken
- Persönliche Stressverstärker erkennen
- Eigene Bedürfnisse beachten
- Ressourcen optimal nutzen
- Selbstwirksam handeln
Kosten:
1 Sitzung à 60 min Fr. 110.-
Um eine nachhaltige Wirkung der Beratung zu erzielen, empfehle ich mindestens 5 bis 6 Sitzungen.
Informationsgespräch
Hast du Interesse an einer Beratung, möchtest aber zuerst wissen, was eine Beratung beinhaltet und was es dir ganz persönlich bringt?
Um diese Fragen zu klären, biete ich ein unverbindliches Informationsgespräch an.
Dies gibt dir die Möglichkeit dein Anliegen zu erzählen, ausserdem lernen wir uns kennen und können gemeinsam schauen, ob eine Beratung bei mir das richtige für dich ist.
Das Informationsgespräch findet telefonisch statt und dauert zwischen 15 und 30 Minuten.
Feedback von lieben Kunden
"Ich durfte dank dir die Progressive Muskelentspannung erlernen. Ich konnte damit Stress abbauen und bin weniger nervös und überfordert. Vor allem im Familienalltag ist es für mich der grösste Erfolg. Mein Geduldsfaden ist wesentlich resistenter geworden, ich bin einfach viel ausgeglichener. Ganz herzlichen Dank und immer wieder gerne."
Sandra
"Durch die Auseinandersetzung mit den Themen Stress und Achtsamkeit fand ich meine persönlichen Stressauslöser und kann nun anders damit umgehen.
Zudem habe ich durch das Autogene Training jederzeit und überall eine "Lösung" um zur Ruhe zu kommen. Ausserdem ist es für mich das beste Rezept um das Kopfkino abzustellen. Wenn ich viel im Kopf habe, helfen mir die Übungen vielfach beim Einschlafen."
Michelle
"Dank den verschiedenen Übungen habe ich meine Grenzen kennengelernt. Ich fühle mich ausgeglichener und insgesamt ruhiger und entspannter."
Claudia
Kurs bei der Pro Senectute
Kurs bei der Pro Senectute in Gossau ab Februar.
(Anmelden direkt über die Pro Senectute)
Anmeldung per Mail oder Telefon.
Habe ich dein Interesse geweckt, dann freue ich mich dich kennenzulernen. 😊
